Renforcer les muscles abdominaux pour limiter le risque de douleurs lombaires est une option connue comme étant très efficace. Existe-t-il également des renforcements cervicaux prévenant les douleurs de nuque ? Comment corriger notre posture ? Quels exercices à conseiller pour le rachis cervical? Nous savons depuis longtemps que le mal de dos est en progression constante. L'arrivée des smartphones, tablettes et montres connectés a amplifié le problème. Les consultations et le