Votre position de sommeil contribue parfois à l'installation de vos douleurs vertébrales .
Nous passons entre un quart et un tiers de notre vie allongés dans un lit. Il est capital de se familiariser avec les positions de sommeil recommandées et celles à éviter , afin d’éviter l’apparition de troubles neuro-musculo-squelettiques… Combien de fois vous êtes-vous réveillé bloqué du cou? Ou encore avec des douleurs dans le dos, supposant que vous avez adopté une position inappropriée pendant la nuit? Nous allons dans cet article aborder trois positions principales de s
